Zumba Fitness

Joggen, Krafttraining, Fahrradfahren etc. ist gesund, aber... es gibt eine Option.
Zumba ist eine Mischung aus Fitness und einfachen Tanzschritten zu lateinamerikanischen Rhythmen.

Mit Zumba stärkst du deine Muskulatur und kontrollierst dein Gewicht. Man muss nicht Sportler sein oder tanzen können, dir muss Musik spass machen und dann kannst du dich gehen lassen.

Zumba Gold

Zumba Gold® bietet ebenso wie Zumba® Fitness ein Ganzkörper-Bewegungsprogramm zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Es kräftigt die Muskulatur und lockert zugleich.
Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für ältere Menschen oder Trainierende, die ein etwas ruhigers und gelenkschonenderes Training bevorzugen. Die Zumba®-Bewegungen sind einfach und können somit in jedem Alter erlernt werden.

ZUMBA Sentao

Workout ist explosiv und hilft durch den Einsatz von Stühlen den Körper zu stärken, zu stabilisieren und zu balancieren. Es bringt das normale„ Cardio Workout“ in eine ganz neue Richtung.

Zumba Sentao™ ist eine tolle Option für Anfänger, da  das Programm Tanzen und Fitness mit traditionellen Bewegungen wie Lunches, Squats und Crunches kombiniert

Zumba® Gold-Toning

Das Zumba® Gold-Toning Programm bietet die optimale Mischung – die Leidenschaft einer Zumba Fitness Party und die Vorteile von sicherem und effizientem Krafttraining. Dieses Tanzfitnessprogramm ist leicht zu erlernen und verbessert die Gesundheit von Babyboomern wie auch Anfängern. Die Teilnehmer bauen in Zumba Gold-Toning Kursen bei leichtem Krafttraining und aufregenden internationalen Rhythmen Muskelkraft auf, verbessern die Knochendichte sowie Beweglichkeit, Haltung und Koordination.

Zumba Toning™

Zumba Toning ist ein Muskeltrainings Programm mit speziellen körperformenden Techniken, um bestimmte Muskeln zusätzlich und noch intensiver zu trainieren. Mit den gleichen lateinischen Musikstilen, den Zumba-Moves und den
Zumba-Toning-Sticks steigern wir in Partylaune den Kalorienverbrauch und formen zusätzlich unseren Körper.